Du möchtest zum aktuellen WOD (Workout of the day - Training des Tages). Du bist nur einen Klick davon entfernt.
Du willst endlich einen Klimmzug schaffen oder sogar schwierigere Bewegungen?! Dann bist du in Gymnastics genau richtig. Hier lernst Du von der Pike auf alle CrossFit-spezifischen Bodyweightübungen.
Diese Klasse ist für alle die sich bisher zu unfit - alt - unbegabt etc. für CrossFit gehalten haben. Außerdem ist es eine Klasse für alle, die die "normalen" WOD Stunden für zu "krass" empfinden. Egal warum. Entweder du hattest eine längere Pause und hast deswegen etwas Bammel in eine normale Stunde zu gehen. Oder du hast einfach eine schlechte Phase mit viel Stress, wenig Schlaf, dein Trainingsschwerpunkt liegt auf einer anderen Sportart, Babybauch oder sonstige Gründe. Wir wollen dir helfen trotzdem zu trainieren, dich gesund zu bewegen und was für deinen Körper zu tun.
In dieser Stunde gibt es kein RXd Gewicht. Wiederholungszahlen sind Empfehlungen und der Fokus liegt noch mehr auf der für euch indivuduell passenden Variante. Die Musik ist etwas leiser. Die Movements sind funktionell. Schwierigere Movements wie der Snatch oder Handstand Push Ups - Muscle Ups kommen nicht dran.
Trotzdem kann jeder der will einen starken und efficienten Trainingsreiz setzen. Unser Ziel ist es euch dabei zu helfen hier das richtige Maß zu finden
Das CrossFit Rosenheim Kids Training will den jungen Sportlern Freude an der Bewegung in der Gemeinschaft vermitteln.
Reißen und Umsetzen & Stoßen, die zwei wichtigsten Übungen für Schnelligkeit, Explosivität, Rückenkraft und Ganzkörperpower! Hier erlernst alles was du brauchst um das Gewicht fehlerfrei Überkopf zu bekommen.
Du möchtest gezielt an Deinen Schwächen arbeiten? Dann ist unser Personal Training genau das Richtige für Dich! Sprich uns einfach an.
Inhaber & Coach
Coach
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14:00- 14:30 3-6 Jahre 14:30 - 15:15 7-10 Jahre
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Hybrid Athlete
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OLY
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Kostenfrei
Besuch uns in der Box. Reinschnuppern kostet nichts! Die Basic WOD Stunden sind immer Mittwoch um 20 Uhr und Samstag um 13 Uhr. Anmelden kannst du dich am besten unter:
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